Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok dzieki wam za te pomoc naprawde się przydaje :P To jeszcze spytam czy wiecie gdzie można kupić lawke do hantli? Bo wszędzie są tylko do brzucha albo do sztangi
[...] a że kaszę mazurską lubię, to na pewno nie omieszkam jej czasem dodawać. Co do kaszy gryczanej niepalonej, to szczerze mówiąc jeszcze się z taką nie spotkałem... gdzie ją można w ogóle dostać? I jak się sprawa ma z pozostałymi kaszami - jaglaną, kuskus, perłową? Warto się nimi zainteresować, żeby nie było monotonii? Podobnie sprawa ma [...]
hej dziewczyny a ja mam takie nietypowe pytanko gdzie można kupić ten wosk do depilacji?? czasami głupio mi tak szfędać sie po supermarkecie po damskiej stronie kosmetyków i chodz szukam nigdy tego nie moge znaleść, moze macie jakieś zdjęcie jak to mniej więcej wygląda? POZDRAWIAM
[...] Na kolacje salatka gyros (zamiast kurczaka, indyk). Jesli jest tutaj ktos z Krakowa to bardzo prosze o informacje gdzie mozna kupic porzadnego kurczaka. Mi dotychczas nie udalo sie znalezc. Co do jadlospisu to zazwyczaj w dni wolne od pracy/weekendy staram sie ugotowac cos dla siebie i [...]
[...] planowo ma trwać. 2300 kalorii to już niewiele, jak na osobę aktywną fizycznie, więc ewentualnie można spróbować na ostatnie dwa tygodnie zmniejszyć o 150 kalorii. Jednak tak jak pisałem zalecane jest to od indywidualnych czynników. A odnośnie yohimbiny, gdzie mam ją kupić - sprawdzoną? Bo w internecie jest wiele ofert, większość pewnie to syf.
[...] boli glowa to mówią ze to od odzywek w ich jezyku "sterydy" takze ja juz sie nie przejmuje wiem ze sie martwią z drugiej strony to nie dziwne w dzisiejszym swiecie gdzie dragi lub inne swinstwa mozna kupic gdziekolwiek boją sie o nasze zdrowie . tu moze niechodzi o same odzywki jak o narkotyki poprostu myla jedno z drugim bo rzadko sie [...]
ja tam ani pasztem, ani kaszanka, ani kawiorem z mysich ci.pe.k nie gardze (gdzie to ostanie mozna kupic? :D) duma to jedno, chlew jaki tam jest jest raczej ciezki do zniesienia. Kilka atutow jak zarcie/pogoda/brak ciaptusow/ladne dupy nie przewaza niestety tych wszystkich wad ktore tam sa.
Forma kozak powodzenia :) tak na marginesie gdzie można kupić to do smarowania i ile to kosztuje :) pytam z czystej ciekawości :p Jest kilka sklepów na necie.. Ogólnie lekko ponad 100zł, ja smarowałem się 4 razy na wyjście, a jeszcze połowa mi została. Na 2 starty dla zawodnika ok 90kg spokojnie wystarcza. Niby te najnowsze nie są brudzące, ale [...]
19.05.2012 No, w końcu udało mi się dotrzeć na siłownię w sobotę! Czuję się szczęśliwy z tego powodu :-P Waga na wczoraj z rana- 61,7kg. Trzeba zwiększyć rozmiar miski, bo zaraz wyjdzie mi redukcja a nie masa. Trening: Po raz pierwszy, nogi + barki: Przysiady ze sztangą na barkach: 1) {S} x 12 powtórzeń 2) {S} x 12 powtórzeń 3) {S}+5kg x 12 [...]
Dziękuje };-) eveline burpees w porównaniu do robienia przysiadów przez 3 minuty w 4 obwodach to jest nic :-P Mis skąd wiedziałaś, że na osiedlu mam sklep gdzie można kupić puchary ? %-)
[...] tego, że walentynki skończyłam o 04:30 i wstałam o 10 to całkiem nieźle poszedł mi trening. Niestety dłonie w MC nie są w stanie utrzymać sztangi {:-( . Na pewno wiecie gdzie można kupić takie specjalne taśmy?? i czy one rzeczywiście są pomocne? Nadal mam poważne wątpliwości czy jeść żurek czy nie. Czasem mu nie potrafię odmówić };-) [...]
[...] wegli do 22,9 w zaleznosci od koloru na 100 g w tym cukry 0 tak jest napisane dodawalbym to raczej tylko dla smaku wiec chyba nie ma tragedii? a jakie polecacie pesto i gdzie w miare tnaio mozna kupic i czy jest to dobre zrodlo tluszczy?? pomidoru z biedronki maja 7,5 g wegli w tym 5,1 cukry na 100 g puszka ma 400 takie moga byc?? i czy [...]
[...] ktos nie chce działu (bo w sumie po co dział mnie czy Lalce?) to jedyna forma reklamy to baner (bez podawania adresu czy nazwy sklepu)? I jeśli ktoś spyta gdzie mozna kupić tanio thermę czy jakąś kreatynę to nie mozna mu odpowiedziec konkretną nazwą sklepu? Szczerze mówiąc nie sądzę żeby [...]
Wiesz nie odkładam tego jakby było ze szkła, ale trochę spowolnić muszę, raz już alarm wył :D. U mnie w mieście niestety jest to jedna z bardziej hardcorowych siłowni, jest 1 gdzie można pizgać jak się chce, ale szybko ją zamykają, a ja lubię późnym wieczorem ćwiczyć. Zamiast zrobić podest to lepiej kupić mnóstwo chvjowych maszyn, racka też nie [...]
[...] przerwie. Progres idzie w jednym i drugim sporcie. A wszystko przez to że chciałem poprawic kondycje przed wyjazdem w Tatry, do którego w końcu nie doszło|-) W klubie gdzie kopię wcale nie jestem najstarszy, taki sredniaczek mozna powiedzieć. Sa starsi ode mnie i radza sobie dobrze. Na kryzys wieku średniego to można drogą furę kupić, albo [...]
NO to dobrze wiedziec,musze zamowic mesomorph,bo tez sobie nie daruje wszamania tego,postoi,poczeka nie zepsuje sie TomQ-MAG gdzie kupiles mesomorph w sfd?chyba drogi troche co? Slyszalem ze gdzies za 130zl mozna kupic,w sfd maja jeszcze 17 sztuk,najwyzej za 160 kupie hi hi Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-09-09 14:53:29
[...] to po dodaniu kolejnych 500g wody miałbyś już 100g białka :D :D. Gdzie można kupić takie galaretki, sprzedają je w jakichś sieciówkach?? noo o to chodzi że tak pisze na opakowaniu haha dlatego dla mnie to śmieszne :D Ps galaretke kupiłem w Realu ale na dziale ze zdrowa żywnością tam gdzie sprzedają te produkty bezglutenowe. Były tylko cytrynowe.
[...] je w jakichś sieciówkach?? noo o to chodzi że tak pisze na opakowaniu haha dlatego dla mnie to śmieszne :D Ps galaretke kupiłem w Realu ale na dziale ze zdrowa żywnością tam gdzie sprzedają te produkty bezglutenowe. Były tylko cytrynowe. Znalazlem w googlach zdjecie tej galaretki i ona faktycznie jakas dziwna. Caly proszek wazy 14g, po dolaniu [...]